メタボがひどかった男性の友達は、ゴルフを健康的なエクササイズとして活用しています。ゴルフは意外と本当にタフなスポーツなんですね。そんなにしんどい運動でなくても、通勤時などに時たま歩く距離を長くすることでも長所があるのでしょうね。叶姉妹のよ…

解毒の効用のある豆乳は高タンパクですが低脂分のため最近はハリウッドでも人気になってきています。スキムミルクなどの乳製品は余計に摂取するようなことがなければ健康的な選択肢です。少量の食事にして脂分/糖を減らすのでなくて、食べるものの質を変える…