空腹を誤魔化す方法なのですが、食事の7分前に飴を舐めることです。少しの量だけど血糖値が上がってドカ喰いを抑制でき、地味ながら効能はありますよ。留意しなくてはいけないと日ごろから思ってはいるのですが、お腹が空くといつも食べ物のことを考えてしま…
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