それから基本的には飲み物は水なのですが、毎日朝にオレンジなどの果物と無糖のコーヒーで、多くの便が出るような気がします。私の大好きな低脂分のヨーグルトは巷では昔からダイエット食で、ミネラル源として摂るのが人気みたいですね。6年くらいの長い期間…
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