すごく手軽だけど結構効き目があるのが、足上げダイエットです。手法ですが、イスに座って両足を軽く上げ、腹筋を鍛えるという運動です。スロートレーニングを利用したダイエットの手法というのは、筋力トレーニングを通常よりも多量の時間をかけて行うこと…
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