また、有酸素系の体操をするなら、摂取する後よりも空腹時の方がより多量の体脂肪を燃焼します。集中して行ったダイエットの後、元の生活に戻るといつの間にか体重がリバウンドするので警戒が必要です。ちょっとしたトレーニングの積み重ねを日ごろから習慣…
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